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作者:u521y5.cn  来源:党总支办公室   2020-06-05
很多刚健身不久的人都会遇到这种情况,就是在健身开始的几个月发现自身力量水平显著提高,减脂效果也较为明显。
除了做好三高的基础控制,对于已有心血管疾病问题的朋友,还要注意进行抗血小板的预防治疗,通过服用阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛等抗血小板药物,来预防斑块破裂时血小板聚集形成血栓的风险,能够有效地减少心脑血管发生急性梗塞的风险。
比如晨起时慢一些,慢慢起床,可以有效地减少起床过猛导致的晨起后的心脑血管疾病风险时段。
在秋冬季节,对于本身多个基础病变的心血管高危风险朋友,或者对于已有心血管疾病的极高危风险朋友,也应该注意生活上避免引发心梗脑梗的一些风险因素,比如注意保暖,可以有效地减少寒冷对血管和血压的不良影响,比如避免用力排便或其他一过性的用力过猛,可以避免脑梗以及出血性脑卒中风险。
秋冬季节为何会成为心脑血管疾病的高发季节呢?心脑血管疾病,特别是一些梗塞性疾病的发作,首要的因素还是在于动脉粥样硬化、狭窄的发生,而之所以会发生动脉粥样硬化的问题,与年龄的增长,身体的衰老,遗传相关因素等息息相关,但同时也与高血脂、高血压、糖尿病等相关慢病,吸烟,肥胖等不良生活因素影响,都有着密切的关系。
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这时你的体重可能会增加,对于一些相应减肥的人来说,可能会觉得没有信心了。